あがり症

人前に立つと体が固まってしまったり、スピーチしたいのに頭が真っ白になったり、大事な場面で心臓がバクバクし過ぎて集中できない！ そんなあがり症な方に教えたい緊張を緩和させるテクニックを紹介します！ そもそもなんで緊張するのか？ ...